隨著人們生活水平的日漸提高，兒童的營養補充也不再是難題，難的是營養攝入是否均衡。兒童膳食營養分析系統表示，并不是所有好的食品都是兒童發育所需要的，對于兒童發育必備的營養物質，以及營養不足有哪些危害，小編帶大家來了解一下。

　　一、兒童發育必備的營養物質

　　1、蛋白質

　　正常人體的蛋白質需求量在1.8-2.4g/kg，以滿足體內新組織合成得需要。

　　2、維生素

　　兒童膳食營養分析系統表示，人體所需的維生素大多可以從日常飲食中來獲得。像是維生素A則有助于強化兒童的骨骼發育，維生素D則有助于孩子吸收磷元素和鈣元素，確保牙齒和骨頭的健康發育。

　　3、熱量

　　兒童正處于身體發育階段，新陳代謝速度比較快，自身的基礎新陳代謝速度也快，急需外界的能量合成身體所需的組織結構，讓兒童正常生長。就拿嬰兒來說，出生時所需的熱量按照25卡路里/kg來計算。

　　4、礦物質

　　出生后4個月內，孩子身體消耗的鐵元素大多來自母體，因此為了滿足兒童的身體發育需求，在孩子滿4個月之后，需增加鐵元素的攝入。

　　5、脂肪

　　兒童膳食營養分析系統表示，脂肪可以為兒童提供巨大的熱量，使其維持身體發育所需。脂肪中含有的脂肪酸，是孩子成長過程中重要的營養元素。另外，DHA作為孩子必須的營養素之一，也有助于孩子的大腦發育。

　　二、兒童營養不足會有哪些危害？

　　1、免疫力下降

　　營養不足會導致兒童免疫力下降，容易感冒，其呼吸道、尿道、肺部都有可能會受到感染。

　　2、血糖低

　　營養不良還會導致孩子低血糖，或者脈搏跳動減緩，嚴重的話呼吸會暫停，有性命之憂。

　　3、長不高

　　營養不良的孩子，比同齡人要偏瘦、偏矮小，導致骨骼生長速度變緩。

　　4、精神情況變差

　　癥狀比較嚴重者，會出現精神低靡，同時伴有低溫、食欲不振等不良反應。

　　兒童發育必備的營養物質以及營養不足會有的危害，兒童膳食營養分析系統今天就給大家介紹到這了。由此可見營養攝入均衡有多重要。