建議最好是到醫院體檢使用骨齡檢測儀測骨齡、骨骺線是不是合閉、兒童生長激素水準等，明確是不是也有長個子的可能。要是沒有徹底合閉，就也有長個子的可能，能夠做最終的最后的沖刺勤奮試一下，能長個子1cm是1cm為你的健體，使長個子的發展潛力盡快顯現出來，能夠從下列好多個層面下手：

       一、合理營養，人體的生長發育，組織人體器官的擴大都需要很多的養分，在其中，尤以蛋白、碳水化合物化合物、維他命、礦物和營養元素等更關鍵，多攝入一些畜類食材，并適度吃些蔬菜水果和新鮮水果，改正挑食和偏食等壞習慣。

       二、多報名參加鍛煉身體，尤其是跳遠、單杠、游水、籃球賽和網球等跳躍性極強的健身運動，有利于脊椎的生長發育和推動四肢的增長，讓人身長得高些。

       三、早起早睡，確保充足的睡眠。

       四、定期開展身高測量，科學長高。